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È in arrivo un nuovo Studio PPM
agosto 6, 2019

Dopo gli Open Days programmati per il 21 e 22 settembre, il 23 settembre 2019 aprirà a pieno regime il nuovo Studio PPM Genova nel Quartiere Albaro (Piazza Leonardo da Vinci 5/5). I programmi dei corsi sono in via di definizione, tenete d’occhio la pagina dedicata per conoscere tutti i dettagli.

Appuntamenti
Massaggio Thai: di cosa si tratta?
febbraio 16, 2020

Che scopo ha? Si usano oli? Si fa da vestiti? Curiosi di provare ma non sapete cosa aspettarvi? Dissipate ogni dubbio continuando a leggere e scoprire come funziona il massaggio thailandese! Innanzitutto, si narra questa forma di massaggio sia stata codificata intorno al V secolo a.C. dal medico indiano Shivago Kumar Baj, considerato ancora oggi […]

PILATES

Lavanda, Ylang-Ylang, Eucalipto, Tea tree, Bergamotto, Limone…abbiamo tutti sentito parlare di questi oli essenziali! Ma non sono semplici fragranze: esiste una branca della fitoterapia – detta aromaterapia – che fa uso degli oli essenziali per promuovere benessere e salute. Ma cosa sono esattamente gli oli essenziali? E come funziona l’aromaterapia? Per olio essenziale si intende un […]

Appuntamenti
Mal di schiena: parliamo di sacroileite
gennaio 30, 2020

Avete presente quel mal di schiena basso, leggermente laterale? La responsabile è probabilmente la vostra articolazione sacro-iliaca. La sacro iliaca è una piccola articolazione (è un’articolazione pari, per cui ne abbiamo due) che connette l’osso sacro all’osso iliaco di destra e all’osso iliaco di sinistra. Questa articolazione consta di pochissimi gradi di movimento ma quanti bastano per rendere […]

Appuntamenti

  Il viso: specchio dei nostri sentimenti, emozioni, abitudini, stress, mancanza di sonno…insomma, un po’ tutto! Tutti questi elementi tendono a diventare segni permanenti sulla nostra pelle, soprattutto attorno agli occhi, agli angoli della bocca e sulla fronte. D’altronde, i muscoli del viso andrebbero allenati come tutti gli altri affinché rimangano in forma. Ecco che […]

Appuntamenti

Questa meravigliosa danza, nota come Danza del Ventre o Danza Orientale, in lingua originale si chiama Raks Sharki. Nasce come danza delle donne per le donne, e si ricollega ad antichi culti religiosi legati alla madre terra e alla celebrazione della fertilità. Oltre ad essere estremamente affascinante, la Raks Sharki ha numerosi effetti benefici sulla salute: i suoi […]

Corsi
Perché fare Pilates sui macchinari?
gennaio 16, 2020

Joseph Pilates aveva una missione: creare un metodo di allenamento efficace euniversale. Non a caso il suo più noto macchinario, il Reformer, era inizialmente nominato “Universal Reformer”: il riformatore universale. Ma perché usare dei macchinari se il Pilates si può praticare anche solo su tappetino? Ebbene, citiamo direttamente l’inventore di questo metodo, che disse: “Certo […]

La settimana dal 23 al 30 Agosto 2019 presso lo Studio PPM Yoga Pilates di Cagliari sarà presente l’ospite internazionale Sofia Xirotiri, per la prima volta in Sardegna! Potrai partecipare a uno o a più pratiche tenute dalla pluricampionessa greca e lasciarti ispirare dal suo stile. Sofia prende piacere ed energia comunicando e condividendo gli […]

Bio

La menopausa è una fase della vita con cui ogni donna prima o dopo si trova a fare i conti. Sicuramente non è un periodo facile poiché porta con sé stress, vampate di calore, insonnia e altri disturbi più o meno fastidiosi. È importante sapere però, che il giusto esercizio fisico associato ad una corretta […]

Alimentazione
Tea tree oil, un olio davvero essenziale
settembre 25, 2018

L’olio essenziale di tea tree è un potentissimo disinfettante naturale estratto dalla Melaleuca alternifolia, comunemente nota come Albero del tè. Questa particolare pianta appartiene alla famiglia delle mirtacee ed è di origine australiana, ma si trova comunemente anche nelle zone paludose della costab settentrionale del Galles. La definizione “albero del tè” viene tradizionalmente attribuita al […]