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La settimana dal 23 al 30 Agosto 2019 presso lo Studio PPM Yoga Pilates di Cagliari sarà presente l’ospite internazionale Sofia Xirotiri, per la prima volta in Sardegna! Potrai partecipare a uno o a più pratiche tenute dalla pluricampionessa greca e lasciarti ispirare dal suo stile. Sofia prende piacere ed energia comunicando e condividendo gli […]

PILATES
Il cuscino propriocettivo
giugno 26, 2018

L’allenamento propriocettivo è composto da un insieme di esercizi atti a stimolare il sistema neuro-motorio, ponendo il corpo in continue situazioni di instabilità, al fine di migliorare l’equilibrio, la postura e la salute delle articolazioni. Quando si perde l’equilibrio, si è naturalmente portati ad attivare rapidamente la muscolatura, per cercare di recuperarlo nel più breve […]

PILATES

La disciplina del pilates è stata creata agli inizi del ‘900 da Joseph H. Pilates, ginnasta tedesco di origini greche, il cui intento era quello di sviluppare un nuovo tipo di esercizi tesi a rinforzare in maniera profonda tutti i muscoli, in particolare quelli che sostengono la colonna vertebrale e aiutano a mantenere la corretta […]

Con l’apertura della sede di via XXV aprile 12 a Genova l’Accademia Pilates PPM ha predisposto tre appuntamenti di Formazione a partire dal Matwork 1, di seguito le date dei corsi: GENOVA MATWORK 1 | 10-11 e 17-18 Febbraio 2018     10. Feb 2018 18. Feb 2018 via XXV aprile 12 genova 500,00 EUR GENOVA PROPS 1 […]

Sabato 13 Gennaio 2018 si terrà l’inaugurazione del nuovo studio Pilates PPM di genova (zona piazza de ferrari) il “Pilates Day“ Lo Studio sarà aperto per tutta la giornata del Sabato, per permettervi di visitare gli spazi del centro totalmente rinnovati, e studiati per  favorire l’accoglienza e lo svolgimento delle lezioni, terremo lezioni gratuite, mini […]

PILATES
Miglioramenti dolori colonna
gennaio 4, 2018

L’efficacia di Pilates per il trattamento del mal di schiena è stata ormai chiaramente dimostrata anche in ambito medico scientifico, molti, anche se non tutti, gli esercizi di Pilates sono dinamiche motorie sicure, simili agli esercizi prescritti dai fisioterapisti per riabilitare le persone con problemi di colonna vertebrale. Uno studio condotto su 22 adulti condotti […]

In Italia sono 5 milioni le persone che soffrono di osteoporosi, una condizione caratterizzata dalla riduzione della massa ossea. Un dato sconcertante: ogni 3 secondi nel mondo si verifica la frattura di un polso, un femore o una vertebra. Le statistiche indicano una maggiore predisposizione del gentil sesso all’osteoporosi, ma in età avanzata non ci […]

Pilates e addominali, tutti i benefici
dicembre 16, 2017

Addominali super allenati con il Pilates è possibile Gli uomini puntano a colpire perfettamene gli addominali, le donne preferiscono invece ottenere una pancia super piatta, tutti noi abbiamo provato di tutto per ottenere questi risultati per ottenere una figura seducente gratificante Ci sono decine di programmi di allenamento che promettono questo agognato obbiettivo, dovresti sapere […]

Un’estate all’insegna del Pilates
dicembre 2, 2017

Il Pilates è una disciplina sportiva che migliora la flessibilità di tutto il corpo sviluppandone la muscolatura. E’ ottimo per coloro che conducono una vita sedentaria, a causa di fattori lavorativi o posturali, e hanno necessità di correggere la propria postura, allentando le tensioni muscolari e alleviare alcuni dolori cronici. E’ adatto a tutti, dai […]