Gli articoli per il Pilates vengono etichettati su questa categoria, sia riguardanti le lezioni di Matwork (corpo libero e piccoli attrezzi tradizinali) che le lezioni sui grandi macchinari (Reformer, Springwall, Cadillac, Chair, Barrels), appuntamenti e news.
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Respirare è un gesto naturale che accompagna ogni momento della nostra vita. La respirazione è infatti un movimento ciclico spontaneo, regolato principalmente dal sistema nervoso autonomo, che ne modifica continuamente … Leggi tutto
Il movimento nel Pilates ha sempre una sua radice, una stabilizzazione che lo rende possibile e aggraziato. Ricerchiamo, per questo motivo, un continuo bilanciamento nel nostro corpo. Mentre alcune parti … Leggi tutto
È quando iniziano le belle giornate e ci si sveste che cresce in noi il desiderio di buttare giù qualche chiletto di troppo accumulato durante l’inverno. Oltre a regolare la … Leggi tutto
Dai ballerini ai vip, a chi vuole integrare con un allenamento funzionale e full immersion. Oggigiorno il pilates barre o ballet è sempre più diffuso. Scopriamo cos’è e perchè sta avendo tanto … Leggi tutto
Quali posizioni yoga aiutano la fertilità? Ci sono evidenze scientifiche sulla tematica?In ambito internazionale, all’estero, ci sono vere e proprie classi di yoga dedicate alla fertilità anche se oggigiorno non ci sono vere e … Leggi tutto
Sappiamo bene quanto il lavoro svolto alla scrivania e la vita sedentaria possano portarci a problemi posturali: scopriamo insieme gli esercizi principali di pilates e yoga per la schiena. Sai che … Leggi tutto
Il Pilates è un metodo di allenamento che nasce dall’intuizione di Joseph Pilates nei primi decenni del XX secolo, con l’obiettivo di migliorare la fluidità dei movimenti, rafforzare il corpo … Leggi tutto
La fascia elastica o elastiband è una fascia realizzata in lattice o in gomma molto resistente allo stiramento. Ne esistono diverse taglie: in base alla taglia stessa e allo spessore della fascia … Leggi tutto
Uno degli aspetti fondamentali per una buona postura sono dei muscoli addominali forti, in grado di poter sostenere la colonna vertebrale e il bacino.Il baricentro racchiude in sé il fulcro della … Leggi tutto
Il pilates è una disciplina che ci viene in aiuto in tante occasioni, anche per rafforzare il core, il centro del corpo. Nella vita frenetica di tutti i giorni è difficile riuscire a prendersi … Leggi tutto