Sabato 13 Gennaio 2018 si terrà l’inaugurazione del nuovo studio Pilates PPM di genova (zona piazza de ferrari) il “Pilates Day“ Lo Studio sarà aperto per tutta la giornata del … Leggi tutto
“Se ad ogni bambino di otto anni venisse insegnata la meditazione, riusciremmo ad eliminare la violenza nel mondo entro una generazione”. (Dalai Lama) Lo Yoga è una disciplina millenaria, diffusa … Leggi tutto
L’efficacia di Pilates per il trattamento del mal di schiena è stata ormai chiaramente dimostrata anche in ambito medico scientifico, molti, anche se non tutti, gli esercizi di Pilates sono … Leggi tutto
In Italia sono 5 milioni le persone che soffrono di osteoporosi, una condizione caratterizzata dalla riduzione della massa ossea. Un dato sconcertante: ogni 3 secondi nel mondo si verifica la … Leggi tutto
Addominali super allenati con il Pilates è possibile Gli uomini puntano a colpire perfettamene gli addominali, le donne preferiscono invece ottenere una pancia super piatta, tutti noi abbiamo provato di … Leggi tutto
Troviamo spesso negli studi di Yoga e pilates queste due discipline, ma non riusciamo ad avere le idee chiare sulla differenza che c’è e perchè sono benefiche per il nostro … Leggi tutto
Lo scopo della meditazione è rendere la nostra mente calma e pacifica. Se la nostra mente è pacifica saremo liberi dalle preoccupazioni e dallo sconforto mentale e così proveremo la … Leggi tutto
Il Pilates è una disciplina sportiva che migliora la flessibilità di tutto il corpo sviluppandone la muscolatura. E’ ottimo per coloro che conducono una vita sedentaria, a causa di fattori … Leggi tutto