Cosa mangiare prima di allenarsi
Sappiamo tutti che non c’è nulla di più antipatico che praticare con lo stomaco in subbuglio…cosa mangiate prima dei vostri allenamenti? Darvi la carica prima di allenarvi può fare la … Leggi tutto
Quanto incide lo stile di vita sulla salute?
La salute è il bene più prezioso che abbiamo perché ci permette di godere di tutti gli altri beni, pensaci: se stai bene puoi godere della tua famiglia, dei tuoi … Leggi tutto
Come ridurre la nausea con lo yoga in gravidanza
Gli esercizi di yoga per le donne in gravidanza possono aiutare a fermare la nausea, sono esercizi semplici e veloci che vi faranno sentire meglio durante la gravidanza. Se si … Leggi tutto
SALUTE ALIMENTARE: LE 4 REGOLE DELLA DIETISTA
La salute passa da COSA c’è nei tuoi pasti o da COME li vivi? Sai sicuramente che avere un’alimentazione corretta, che prenda spunto dai tuoi segnali corporei, è uno dei … Leggi tutto
Cos’è il Mandala Yoga?
Il Vinyasa Mandala prevede un flow a 360 gradi sul tappetino, alternando inversioni e asana, seguendo il ritmo del proprio respiro. Questa pratica si basa sulla connessione fra chi … Leggi tutto
Sospensione temporanea delle attività – Arrivederci a presto!
Solo ieri vi avevamo dato una comunicazione diversa, ma da oggi – Martedì 10 Marzo – anche noi ci fermiamo. Per garantire al meglio la sicurezza dei nostri utenti, della … Leggi tutto
Regolamento interno per la sicurezza e la prevenzione
(aggiornato al 9/03/2020) Le attività degli Studi proseguono nel rispetto delle prescrizioni governative attualmente in vigore fino a nuove disposizioni Cosa vi garantiamo In tutte le sale garantiamo il mantenimento … Leggi tutto
Quando il Pilates si chiamava Contrology: la filosofia di un nome
Se state leggendo questo articolo probabilmente avete già almeno un’idea di cosa sia il pilates: ma lo sapevate che questo metodo di allenamento si chiamava originariamente Contrology?Perché questo nome? Scopriamolo insieme! … Leggi tutto
Massaggio Thai: di cosa si tratta?
Che scopo ha? Si usano oli? Si fa da vestiti? Curiosi di provare ma non sapete cosa aspettarvi? Dissipate ogni dubbio continuando a leggere e scoprire come funziona il massaggio … Leggi tutto
Aromaterapia e oli essenziali: scopriamoli insieme!
Lavanda, Ylang-Ylang, Eucalipto, Tea tree, Bergamotto, Limone…abbiamo tutti sentito parlare di questi oli essenziali! Ma non sono semplici fragranze: esiste una branca della fitoterapia – detta aromaterapia – che fa uso … Leggi tutto